胃脹，脹病之一，很多年輕人都會(huì)遇到的，有的可能就是自身消化系統(tǒng)不好或者就是消化太慢導(dǎo)致。病癥主要有兩種，生理性和病理性。生理性的胃脹可能是因?yàn)楸╋嫳┦吃斐傻?。胃自身消化不好，出現(xiàn)打嗝，甚至還是出現(xiàn)嘔吐，病理性的話就是胃炎或者是十二指腸炎，這些都會(huì)導(dǎo)致胃腸的動(dòng)力不足，就會(huì)出現(xiàn)腹部飽脹的感覺(jué)。

　　而出現(xiàn)胃脹的原因有以下幾種

　　第一種就是飲食不當(dāng)，先吃冷食，再喝熱飲。第二種就是缺少鍛煉，腸道氣體難以排出。第三種就是腸胃道細(xì)菌過(guò)多等，引起胃脹。

　　胃脹的治療方法分為四種

　　一是建議飲食清淡一點(diǎn)，減少或者避免紅薯土豆等食物，減少辛辣刺激性食物，每餐也不要吃得太飽，七八分飽就行了，而且餐后也還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步等，配合適當(dāng)?shù)南称?。二就是中醫(yī)治療，可以通過(guò)日常的飲食調(diào)理，比如白蘿卜，橘子皮泡水等，中醫(yī)上講白蘿卜中含有的芥子油，淀粉酶和粗纖維成分可以增強(qiáng)人體胃腸的蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化的作用。而橘子皮在中醫(yī)上稱為陳皮，陳皮中所含有的揮發(fā)油類物質(zhì)可以對(duì)胃腸道產(chǎn)生溫和的刺激作用，從而幫助胃腸道排除積氣。三是食物治療，可以進(jìn)食黃瓜，香蕉，木瓜，蘆筍等食品，都是有利于減少脹氣的。四就是多運(yùn)動(dòng)，注意保暖，注意按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免脹氣的發(fā)生。

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