俗話說“沒有壓力就沒有動力”，但隨著社會發(fā)展節(jié)奏的不斷加快，壓力已經(jīng)成為我們生活中的常態(tài)。工作、房子、車子、孩子............來自各方面的壓力不斷加碼，使得越來越多的成年人游走在情緒崩潰的邊緣。

　　有網(wǎng)友在看過這條新聞后表示，自己也深受白天“帶薪開會”、晚上“免費加班”之苦，一天下來感覺自己“身體被掏空”。

　　也有網(wǎng)友覺得，開會、加班都還能應對，只要工作與生活涇渭分明，互不干涉就好。但現(xiàn)在有了電腦、手機等通訊設(shè)備，以及釘釘、微信等交流軟件，可以讓一個正準備入睡的人立刻從床上爬起來處理文件。這種無序、無規(guī)律的工作壓力，被白領(lǐng)上班族們調(diào)侃稱為“被釘釘支配的恐懼”。

　　工作壓力會對我們的身心健康帶來怎樣的影響呢？首先就是情緒變化。許多人發(fā)現(xiàn)，如果自己半小時內(nèi)不瀏覽一下微信里各種工作群的信息，就會感到莫名的焦慮和緊張；再就是帶來各種亞健康表現(xiàn)，比如精力不足、失眠、健忘等等，其中失眠的發(fā)生率最高，對健康的危害也最為嚴重。

　　據(jù)《2019年國民睡眠質(zhì)量和助眠需求調(diào)研報告》顯示，白領(lǐng)已成為睡眠問題最多的群體，主要表現(xiàn)為睡得晚、睡不好。許多網(wǎng)友看到調(diào)研結(jié)果后紛紛表示，這說得不就是我嘛？日常上班996，一忙就到凌晨后，睡前躺著玩手機，睡著做夢像看戲。

　　偶爾的失眠會帶來第二天的疲倦，長期失眠又會如何呢？美國等多個國家研究證實，長期失眠會導致注意力不集中、健忘、工作力不從心，長期失眠的人在工作中發(fā)生事故的幾率，比睡眠正常的人高2倍。研究還發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難，工資也偏低，常常不能堅持在一個崗位工作較長時間。

　　所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己的下屬最近經(jīng)常在工作中犯一些低級錯誤，請不要急著指責他/她不認真負責，還是從關(guān)懷的角度出發(fā)，了解下屬是否存在睡眠問題吧。睡眠改善了，工作質(zhì)量自然提升。

　　怎樣改善睡眠呢？合理安排工作休息時間是必須的，只有保證睡眠時間長度，才有可能充分休息；還要營造良好的睡眠氛圍，睡前盡量遠離手機等電子設(shè)備，放松狀態(tài)下讀幾頁書是不錯的選擇；還可以使用一些助眠產(chǎn)品來輔助改善睡眠，比如最近在失眠網(wǎng)絡社區(qū)里，有一款天然草本助眠產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊，就受到了眾多白領(lǐng)的熱捧。

　　要知道，酸棗仁用于治療失眠已有近兩千年的歷史，晚必安酸棗仁油軟膠囊正是采用野生天然棗仁為原料，純物理工藝提取助眠精華成分，不含任何西藥成分，所以也沒有造成藥物依賴、成癮以及早衰的風險。正因為這一點，該產(chǎn)品吸引了大量追求用藥安全的白領(lǐng)人群。

　　研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以幫助更快入睡，延長睡眠時間，而且睡得更深，不易驚醒，還能改善失眠引起的急躁、焦慮、出汗。服用過的網(wǎng)友發(fā)帖激動地表示，“堅持服用了一周之后，享受了真正的睡眠！人特別精神不說，感覺工作的時候思路都清晰了”“睡前4粒晚必安，讓我放膽工作，盡情地睡！”

　　為了關(guān)愛白領(lǐng)們的睡眠健康，以嶺藥業(yè)攜手中國睡眠研究會發(fā)起公益活動“放膽工作撒歡睡”?；顒釉谥袊哐芯繒谑萌珖鴮W術(shù)年會上啟動，將在三年內(nèi)陸續(xù)與各大連鎖藥店合作，走進全國各省，線上線下聯(lián)動，預計影響超過一億白領(lǐng)。

　　10月24日到11月6日期間為第一期活動，人們只要走進海王星辰連鎖藥店，掃描二維碼參與活動，就有機會獲得多重睡眠好禮。同時活動也會通過微信、抖音、微博等時下最流行的線上媒體，邀請專家開展睡眠知識科普直播，讓更多的人享受健康睡眠。

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