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元宵咋吃才健康 吃湯圓該注意哪些?【圖】

2021年02月26日 10:34 來源:深港在線綜合 
【元宵咋吃才健康】2月26日,一年一度的元宵節(jié)又來了。那么,元宵湯圓咋吃才健康呢?據(jù)了解,元宵、湯圓的外皮主要是糯米做的,難消化。內(nèi)餡不僅高糖、高熱量,還高油脂。如果想要健康飽口福,這三點(diǎn)需注意。

  元宵咋吃才健康

  【元宵咋吃才健康】2月26日,一年一度的元宵節(jié)又來了。那么,元宵湯圓咋吃才健康呢?據(jù)了解,元宵、湯圓的外皮主要是糯米做的,難消化。內(nèi)餡不僅高糖、高熱量,還高油脂。如果想要健康飽口福,這三點(diǎn)需注意。

  1、“元宵制做,優(yōu)先水煮。”

  2、“元宵雖好,須有節(jié)制,湯圓不宜多食。”

  3、“吃湯圓后,搭配點(diǎn)辛辣菜,有助于平衡飲食攝入。”

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