扁平足在青少年兒童群體中較為常見，容易引起家長們的關注，但其實，成人扁平足問題同樣不容小覷。那么針對成人的扁平足，是否可以像兒童矯正扁平足一樣采用定制矯正鞋墊的方式進行干預？效果是否一樣呢？

　　成人扁平足是什么

　　在外觀上看扁平足，當人體站立時，如果足弓部分塌陷，則為扁平足；同時也可使用濕水法觀察足印進行判斷，扁平足人士大拇趾所在的足弓內(nèi)側部分被水印填滿。

　　扁平足人士足弓低平或下陷，同時常伴有足外翻，容易引起足部疼痛。一般來說，扁平足矯正的黃金時期是在青少年時期，此時骨骼還處于發(fā)育期間，柔韌性和可塑性比較大，矯正時間相對較短。到了成年時期，雖然骨骼已經(jīng)成型，但仍然可以通過穿矯正鞋墊等手段進行干預。值得注意的是，市面上針對成年人的矯正鞋墊有很多，只有選對了鞋墊，才能起到應有的效果。

　　如何矯正成人扁平足

　　一般來說，成人扁平足矯正方式有兩種，分別是手術處理和穿著矯正鞋墊。其中，矯正鞋墊是最常用的非手術方法。

　　針對成人常見的足部問題，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有A1、A2、B1、B2共4款矯正鞋墊，除此之外，在配件上還有跖骨墊、趾溝墊、內(nèi)深墊、反內(nèi)深墊、內(nèi)足弓墊、外足弓墊、內(nèi)足弓填充片等共10種配件?；陬櫩妥悴繝顩r，愛矯健的足科矯形師會將矯正鞋墊與配件有機組合，形成不同的解決方案。

　　當然，要想矯正鞋墊發(fā)揮效果，前提是要進行科學的定制。愛矯健擁有3D三維足部立體掃描分析儀、陰影儀、ES－CHECK系統(tǒng)等領先的設備，同時還有專業(yè)的足科矯形師。矯正鞋墊的定制過程需要經(jīng)過專業(yè)的儀器測量，人工評估以及大數(shù)據(jù)比對三個步驟。為了確保每雙鞋墊能夠適合每一個人，足科矯形師還會讓顧客現(xiàn)場試穿并進行實時調(diào)整與優(yōu)化。通過科學的流程定制，愛矯健矯正鞋墊能幫助足部各關節(jié)位置逐漸恢復正常，平衡足底壓力分布，減輕各種足痛問題，從而增加足部運動功能，同時提高個人工作情緒及效率。

　　此外，日常鍛煉肌肉力量也很重要。扁平足的自我鍛煉方式包括，向上提拉的鍛煉，足底肌肉和韌帶、小腿后面肌肉的鍛煉，腳趾向下抓的鍛煉等，如我們常見的提踵，腳趾抓球，彈跳運動等都是不錯的選擇。

　　足部問題需關注，成人的扁平足也可以通過穿著矯正鞋墊進行干預，因此當發(fā)現(xiàn)自己有扁平足時千萬別拖沓，及早定制矯正方案讓足部更輕松。

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