X形腿是較為常見的足腿問題,它的影響不只是腿型不好看,如果不能及時(shí)干預(yù),長期以往或許會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面磨損嚴(yán)重,繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎等后遺癥,影響日常生活行走。那X形腿要如何正確干預(yù)?

　　改變不良習(xí)慣 科學(xué)干預(yù)病理性X形腿

　　X形腿也稱膝外翻,它是指雙腳自然站立時(shí),兩膝能相碰,兩足內(nèi)踝不能靠攏的異常形態(tài)。造成X形腿的原因主要是先天遺傳,而后天營養(yǎng)不良和不良姿勢會導(dǎo)致其情況惡化,如我們熟知的W型坐姿和翹腿,另外,很多女性喜歡內(nèi)八字走路,這種姿勢也會讓X形腿變得嚴(yán)重。

　　X形腿分為生理性和病理性兩種。3-4歲的幼兒大多呈現(xiàn)輕微內(nèi)八字步態(tài)及X形腿,這種情況一般是屬于生理性的,隨著骨骼正常發(fā)育,雙腿會逐漸變得垂直。如果4歲以上的孩子膝蓋外翻的成角超過了20度,或兩腳內(nèi)踝超過5厘米,有很大可能是病理性X形腿,這種情況是不能自愈的,需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

　　孩子X形腿影響發(fā)育 及時(shí)搭配矯正鞋

　　對于小朋友來說,X形腿容易導(dǎo)致行走時(shí)雙腿相碰、跌倒,如不及時(shí)干預(yù),到了成年,由于髕骨外移,股骨內(nèi)旋,導(dǎo)致關(guān)節(jié)外側(cè)結(jié)構(gòu)受力過大,長期還會引起膝關(guān)節(jié)炎,帶來膝痛等一系列不便。

　　因此,為了提升生活質(zhì)量,建議及早對X形腿進(jìn)行科學(xué)干預(yù)。針對X形腿小朋友,推薦使用愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心的高幫矯正鞋+FTH矯正鞋墊組合。其中,高幫矯正鞋采用足踝關(guān)節(jié)全包裹式設(shè)計(jì):即有后跟杯兩側(cè)延長、加硬固定裝置;同時(shí)有內(nèi)置空間;另外鞋幫加高,將足部結(jié)構(gòu)全包裹。通過以上三點(diǎn),愛矯健高幫矯正鞋能夠增加足部穩(wěn)定性及提升控制力,進(jìn)一步扶正踝關(guān)節(jié),協(xié)助控制膝部力線。

　　在穿著愛矯健高幫矯正鞋同時(shí),搭配FTH矯正鞋墊,效果更佳。FTH矯正鞋墊具有足弓承托、后跟窩形等設(shè)計(jì),能減少足部旋前角度與外翻、防止足弓塌陷。穿上后,能有效調(diào)節(jié)走路時(shí)的足部骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉活動方向及生物力線關(guān)系,控制足踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動并保持穩(wěn)定性,從而減少壓力及勞損的幾率。

　　當(dāng)然除了使用矯正產(chǎn)品,X形腿人士在生活中可以多盤膝坐,并通過加強(qiáng)大腿肌群來緩解,如果出現(xiàn)由X形腿導(dǎo)致肌肉韌帶過分拉扯而出現(xiàn)疼痛的情況,可以通過按摩痛處3-5分鐘來緩解。當(dāng)情況已經(jīng)嚴(yán)重到影響行走時(shí),還是要及時(shí)咨詢醫(yī)生,采取手術(shù)治療。

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